众所周知，喝普洱茶有益健康，尤其是长期坚持喝普洱茶。在对的时间喝对的茶，就能起到事半功倍的效果。其实，一天中有3个时间喝普洱茶最利于身体健康。

　　1、 早上喝普洱茶

　　经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡普洱茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝普洱茶时一定不要喝浓茶，日常喝茶时要淡一些。

　　2、 下午3:00左右喝普洱茶

　　在这个时间喝普洱茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝普洱茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午普洱茶，能起到药物都无法达到的效果。

　　3、 晚上8:30左右喝普洱茶

　　有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡普洱茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。建议可以选择熟普洱，熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠，而且晚饭之后喝普洱可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。

　　如果能坚持每天在这三个时间，喝上三泡普洱茶，不但能使自己身体健康，还能在工作生活中保持平静的、良好的心态!